Mój profil
MÓJ PROFIL

Samouspokajanie się

Shape Image One
Regulowanie swojego Układu Nerwowego

9 sposobów na to, jak wyregulować swój Układ Nerwowy

Współpraca i relacja ze swoim Układem Nerwowym to pierwszoplanowa sprawa u każdego świadomego człowieka. Chcesz zmieniać przekonania, myślenie, pracować nad wyobraźnią, ale nie możesz tego osiągnąć w stopniu w jakim ci się marzy, bo nie wiesz jak pracować ze swoim Układem Nerwowym. Po prostu. Dlatego dzisiaj dostajesz ode mnie 9 sposobów na to, jak wyregulować swój Układ Nerwowy. Możesz od nich zacząć. Te 9 sposobów na to, jak wyregulować swój Układ Nerwowy zostanie

metody samouspokajania się

Metoda pudełkowa, czyli Twój nowy sposób na uspokojenie się

Metoda pudełkowa, czyli Twój nowy sposób na uspokojenie się, czym jest i czemu konkretnie ma służyć Być może do tej pory metoda pudełkowa kojarzyła ci się jedynie z dietą. No cóż, można w pewien sposób porównać ją do karmienia się po prostu tym, co ci służy w zamian za fast food i objadanie się po nocach. Jeśli do tej pory używałaś niezdrowych sposobów uspokajania się jako mechanizmów kopiujących, nie masz się czego wstydzić. Inne opcje nie były ci znane,

stosujesz je nie wiedząć o tym
samouspokajanie się

Techniki niezdrowego uspokajania się, czyli co ci nie służy

Techniki niezdrowego uspokajania się wiodą prym przez ostatnie kilka lat… Ponieważ kilka ostatnich lat dało nam mocno w kość, wiele osób zaczęło częściej niż zazwyczaj stosować niezdrowe techniki uspokajania się. I o ile każdy w pewien sposób chciałby powiedzieć, że jego to nie dotyczy, to jednak się nie da. Patrząc na moich klientów i na mnie, każdy z nas odczuł lęk, frustrację, smutek, a impreza nadal  trwa…  W tym wszystkim warto się sobą