Dwie rzeczy, które odblokują przepływ WSZYTSKIEGO w Twoim życiu, czyli Wdzięczność i Spółka
Jeśli słuchałaś mój ostatni podcast (TUTAJ KLIK) to już wiesz jak możesz poczuć się dobrze, lub jeszcze lepiej, ale są dwie rzeczy, którym chcę poświęcić dodatkową uwagę. Te dwie czynności wykonywane codziennie, jeśli wejdą Ci w nawyk, zmienią na zawsze Twoje postrzeganie świata, a może nawet uda Ci się zmienić wzorce uformowane dawno temu.
Zatem, bez względu na to, czy chcesz osiągnąć coś konkretnego, czy chcesz zmienić całe swoje życie (a ta codzienna rutyna Ci to zapewni), lub nie wiesz od czego zacząć, te dwie czynności są dla Ciebie.
Nie ma tutaj znaczenia, czy jesteś na początku swojej drogi rozwoju, czy kroczysz nią już długo, pamięć o wdzięczności i byciu wystarczającą i zasługującą na to, co w tej chwili chcesz jest KLUCZEM.
Nie ma tutaj poziomów, na których Wdzięczność i Spółka nie działają, lub są przereklamowane.
Każdego dnia rób listę rzeczy, osób, miejsc, relacji, przestrzeni, za które jesteś wdzięczna. Możesz prowadzić ją w swoim zeszycie, telefonie, komputerze, lub wymieniać 5-10 punktów przy porannej kawie. Możesz mówić do siebie na głos, a możesz pisać i czytać po napisaniu. Możesz spisywać w trakcie dnia, jak tylko coś Ci się przypomni. Rób to po swojemu, tak, jak najbardziej Ci pasuje, ale najważniejsze, rób to CODZIENNIE.
Dzięki temu utrzymasz się na wyższej częstotliwości wibracyjnej, wyeliminujesz poczucie niedostatku, lub zaczniesz zmieniać wzór narzekania, który w pewien sposób każda z nas gdzieś ma.
Aby wdrożyć nowy wzór, nowy nawyk, możesz stosować ten rytuał. Rytuał wdzięczności o wszystko, o co tylko sobie wymyślisz.
Wiem, że o wdzięczności mówi się sporo, ale jednak nadal ludzie zapominają o niej. To proste ćwiczenie zmieni każdy dzień w udany, a plany i marzenia będą realizowały się w szybszym tempie.
Ja szczególnie lubię poranno kawowy rytuał. Pijąc poranną kawę wymieniam sobie listę rzeczy i ludzi, za których jestem wdzięczna w moim życiu. Minimum pięć. Tak rozpoczęty dzień ma sporą szansę na zostanie najlepszym dniem każdego dnia :).
Druga rzecz to zasługiwanie i czucie się wystarczającą.
Za każdym razem, kiedy przyjdzie Ci myśl o tym, że czegoś nie osiągniesz, lub kim Ty jesteś, żeby mieć takie marzenia, albo “No przecież ona jest lepsza” lub “to nie dla mnie”, tworzysz listę dokładnie odwrotną do tego stwierdzenia. Czyli… :
Dlaczego to właśnie JA to osiągnę: …..Czy to musi potrwać? Tak
Kim ja jestem, żeby tego nie osiągnąć?! ……..
Dlaczego to mnie ta rzecz ………… ta osoba……………wyjątkowo pragnie? ……….
Dlaczego jestem dokładnie tą osobą, której to………….. marzenie/pragnienie się spełni?
Odpowiadasz sobie na te pytania i stwierdzenia w pozytywny sposób i piszesz do siebie list przekonujący :). Nazwałam go tak, dlatego, że kiedy wkręcasz się w takie pisanie, i nawet jeśli na początku jest trudno, to z każdym kolejnym zdaniem jest łatwiej.
Co jeśli jest trudno pisać do siebie list przekonujący?
Wykonaj telefon do przyjaciółki. Nie, nie po to, żeby się pożalić.
Zadzwoń do swojej przyjaciółki, żeby odpowiedziała na te pytania za Ciebie. Jeśli jest Twoją przyjaciółką, to doskonale wie, że jesteś warta wszystkiego, co sobie wymarzysz, bo Cię kocha.
Jeśli takiej osoby nie masz, lub nie chcesz do niej dzwonić, możesz personę przyjaciółki stworzyć w swojej głowie. To bardzo przydatna technika. Tworzysz w swojej wyobraźni osobę, która w Ciebie wierzy i chce dla Ciebie dobrze. Zamiast realnego telefonu, zaczynasz rozmawiać z nią w swojej głowie i otrzymujesz pozytywne odpowiedzi i informacje zwrotne. Pamiętaj! Rozmawiasz z kimś, kto Cię kocha i kto w Ciebie wierzy! Wykorzystaj to!
Rozmawiając z nią przez telefon lub w wyobraźni, zapisuj odpowiedzi. Później możesz sama rozwijać opowieść o tym jaka jesteś super ;).
Wykonując te ćwiczenia codziennie, przez minimum 90 dni spowodujesz, że wejdą Ci w nawyk i wykreujesz nowe wzorce.
Jeśli jest Ci nadal trudno, możesz skorzystać z nanotechnologii, która jest wykorzystywana w leczeniu stanów obniżonego nastroju. Aby z niej skorzystać napisz do mnie mail na: kontakt@karolinahelen.pl Dobiorę dla Ciebie indywidualną kurację!
Powodzenia! Daj znać jak Ci idzie!
